Prévention santé
Les examens, vaccins et gestes simples qui aident à prévenir les maladies les plus fréquentes après 60 ans.
Bilans recommandés
- Tension artérielle : au moins une fois par an.
- Bilan sanguin complet : tous les 1 à 2 ans (cholestérol, glycémie, vitamines).
- Vue et audition : tous les 2 ans, plus tôt si gêne ressentie.
- Dépistage cancer colorectal : tous les 2 ans entre 50 et 74 ans.
- Mammographie : tous les 2 ans entre 50 et 74 ans.
- Densité osseuse : recommandée après 65 ans, surtout chez les femmes.
Vaccinations à jour
- Grippe saisonnière — chaque automne dès 65 ans.
- Pneumocoque — selon recommandations médicales.
- Zona — à partir de 65 ans.
- Rappels DTP (diphtérie, tétanos, polio) tous les 10 ans.
Signaux qui doivent alerter
Consultez sans attendre en cas de : douleur thoracique, essoufflement inhabituel, perte de poids inexpliquée, troubles de mémoire récents, chutes répétées, ou changement marqué de l'humeur.
Petits gestes, grand impact
- Ne pas fumer — il n'est jamais trop tard pour arrêter.
- Limiter l'alcool à 10 verres par semaine maximum.
- Aménager son logement pour éviter les chutes (tapis, éclairage, barre dans la salle de bain).
- Garder un carnet de santé à jour et le partager avec ses proches.